Méthode EFT : qu'est ce que c'est ???

EFT =  Emotional Freedom Technique

Littéralement : " Techniques de liberté émotionnelle" fondé par Gary Craig



Elle a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne »).

L’EFT rétablit élimine les perturbations dans le système d'énergie du corps. Grâce à cette technique, il est possible de transformer sa santé physique et émotionnelle.

À un niveau de base, cette technique est simple, efficace, facile à utiliser. Elle donne la possibilité de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d'origine émotionnelle.

Si vous voulez en savoir un peu plus : 

 Eft portail francophone  

Si vous voulez le manuel de Gary Craig :  cliquez ici 



Personnellement j'le fais depuis plusieurs mois et ça marche mais il faut s'y mettre sérieusement.
Pour ceux qui ne peuvent pas utiliser le tapping comme moi je mettrais par la suite une vidéo qui permet de palier à ça.

Je vous donne une vidéo que je recommande à faire tous les jours car elle fait beaucoup de bien.

EFT affirmations positives  


Bisous et prenez soin de vous :-)