En prévention des rhumes......

 

En prévention des rhumes qui commencent en automne .. Afin d'éviter la congestion nasale ou de symptômes du rhume ...
Cette situation ennuyeuse est souvent une tentative de l’organisme d’éliminer le mucus et les toxines accumulés durant les dernier mois.
La meilleure approche pour éliminer ce problème est de boire plus d’eau et surtout d’éliminer les aliments qui soutiennent cette condition : retirer pour quelques jours les produits laitiers, les farineux et les sucres raffinés qui sont bien connus pour être formateur de mucus.
Recevoir quelques Shiatsu afin de soutenir l’énergie des Reins et des Poumons est également une stratégie gagnante pour passer un bel automne.
Voici la recette d’un thé délicieux qui vous soutiendra durant cette période de nettoyage.

Recette de thé au gingembre
Ingrédients : 1 racine de gingembre
1 citron jaune non traité
1 cuillérée à soupe de miel
1 tasse d’eau bouillante

Peler le gingembre et le découper en fines lamelles. Mettre 3 ou 4 lamelles au fond d’une grande tasse, verser le miel, l’eau chaude puis le jus d’un demi-citron. Faire infuser le tout quelques minutes et boire immédiatement.
Le gingembre étant réputé comme aliment antioxydant et tonifiant n’hésitez pas à boire de cette infusion tout au long de l’hiver, surtout après le déjeuner.